サッカーおでんのブログ

ドリブルは歩きながら行うと良い

2023/05/17 05:25サッカー

細かいボールタッチを目指して、速い動きでドリブルをしている人はいませんか。

速いドリブルも素晴らしいのですが、変な癖がつく可能性があります。

初心者だけでなく経験者も、歩きながらドリブルをしましょう。

サッカー初心者も歩くことは出来ます。

普通の歩き方をすることで面白いことが分かる。

歩くときに体勢を崩しますか。

崩しませんよね。

なぜ、崩さないのか。

歩くことに慣れているからです。

では、ドリブルではどうでしょうか。

ドリブルをするときに、速く行おうとしませんか。

速いドリブルは素晴らしいのですが、多くの場合、誤魔化すための技術。

ドリブルか誤魔化すための技術かは、歩くことで分かります。

歩く速さでドリブルを行う。

歩幅は歩くときと同じにする。

足を着地するリズムも歩くときと同じにする。

ドリブルが出来る人は、歩きながらでもドリブルが出来ます。

しかし、誤魔化す練習になっていた人は、歩きながらドリブルが出来ません。

勝手に走り出します。（体勢を崩すから速くなる）

上手さから速さが発生しているのではなく、下手さを誤魔化すために速くしている。

この違い、大きいですからね。

ドリブルについて知りたいなら「ドリブルでボールを触るタイミング」がおすすめです。

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歩くドリブルが出来ないなら、少しずつ速度を落としてください。

経験者は、最初は走るドリブルになると思います。

勝手に速度が出るドリブルだと思いますからね。

速度調整が出来ないとボールが離れてしまう。

だから、ボールを追いかけるために自然と走り出す。

日常生活でもそうですが、速度を出し過ぎると問題が発生します。

学校の廊下を走ると衝突等で大怪我に繋がる。

自動車や自転車等だと、速度の出し過ぎで大事故になる。

サッカーでも同じです。

大事なのは速度を出すことではなく、しっかりと減速すること。

最高速よりも、減速する能力を磨いた方が良いですよ。

止まれない自転車で最高速を出せる人はいませんからね。

止まれないドリブルでは、速度が出ない。

誤魔化すドリブルではなく、勝ち点3を取るドリブルを覚えましょう。

歩くときと走るときの違いを観察してください。

指導者が押し付けるドリブルは走る動作に近いと思います。

歩くとき、かかとをどうしますか。

走るとき、かかとをどうしますか。

ドリブルをするとき、かかとは地面に着きますか。

かかとの使い方を変えるだけで、速度調整が出来ますよ。

私は減速するときに、かかとを使います。

身体の使い方は自由なので、自分が心地良い方法を選んでください。

参考に私の例を紹介。

１、歩く（かかとを着ける）

２、歩く（かかとを上げる）

３、走る（かかとを着ける）

４、走る（かかとを上げる）

これだけで4種類ありますね。

私の場合、１が最も遅く、４に近付くほど速くなる。

音を出すためにかかとを使うときもあります。（ボールが無いとき、相手DFを支配するために使う）

慣れない動作では怪我をする可能性があるので無理はしない。（特に、つま先で走る場合）

健康が一番ですからね。

今日紹介した記事。

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