サッカーおでんのブログ

サッカー選手と足首

2023/02/21 05:30サッカー

足首の使い方を覚えましたか。

ボールを扱うときに大切な足首。

指導者によって考え方が違うかもしれません。

どの使い方が自分に合っているのか確認したことはありますか。

使い方を考える前に、足首の位置を観察しましょう。

足首を見たとき、どこを足首とするか。

目印が無いと観察が難しい。

ここでは簡単に、くるぶしを足首の目印としましょう。

くるぶしは、膨らんでいる部分とします。下の図（１と２）

足首については「足首の位置と詳しい説明」がおすすめです。

---

くるぶしを観察するときは、サッカーボールを使うといいでしょう。

両足の間にサッカーボールを置き、くるぶしの高さを観察する。

サッカーボールの中心よりも、くるぶしの方が低い位置にありませんか。

私の場合、くるぶしの方が低い位置にあります。

このことから、面白いことが分かります。

足の裏で床掃除をするように足の裏を地面につけたままボールを蹴る。

くるぶしが、ボールの下の部分に当たります。

ボールの下を蹴るとボールが浮きます。

これ、面白いですよね。

普通に蹴ったらボールの下を蹴ることになる。

ならば、少し足を浮かせたら、ボールを力強く飛ばせるようになる。

ボールの芯を撃ち抜く簡単な方法は足首とボールの高さを比べることです。

このときに注意したいのが足首の状態。

足首を伸ばしてボールを蹴ると、足首の方が高い位置になる。（くるぶしで判断）

足首を曲げたままボールを蹴るなら、足首の位置を下げやすい。

ボールを蹴るときは何を大事にするか。

指導者によって変わるでしょうね。

私の場合は、ボールの芯を撃ち抜くことを優先します。

身体の使い方ではなく、ボールの扱い方を大事にする。

ここは個人で判断してください。

一つだけ言えるのは、サッカーでカードが出る身体の使い方はありません。（ただし、暴力的なプレー等は除く）

特定のやり方を指導者が勝手に禁止しているだけです。

何を大事にするかでサッカーの質が決まります。

他者を壊すことが目的なら、相手ボールのときや競り合いのときに手足を振り回すサッカーになる。

味方を守ることを大切にするなら積極的にシュートを撃つサッカーになる。

ルールを大切にするなら、敵味方関係無く敬意を持って戦うサッカーになる。

下手で無能な指導者の真似をする必要はありませんよ。

自分の人生を壊してまでサッカーをする価値はありませんからね。

壊すサッカーから新しいものは生まれない。

人を助けるサッカーが新しい時代を生み出すと思います。

今日紹介した記事。

---

• 前の記事上手くなるときと、ならないとき
• ブログTOPブログTOP
• 次の記事なでしこ、アメリカ戦

---

サッカー上達法やサッカーボールの扱い方はサッカー専門サイト「サッカーおでん」で扱っています。
精神的な部分や考え方等は日の丸サッカーおでんにあります。

「サッカーおでんの秘密基地（YouTube）」を始めました。
君が登録してくれると私は嬉しい。

おすすめ動画。

上手くなりたい人におすすめの組み合わせ

---

---

---

---

---

---

• 前の記事上手くなるときと、ならないとき
• ブログTOPブログTOP
• 次の記事なでしこ、アメリカ戦

---