公開日時が海外時間になっていたため、9時間加えて日本時間に修正。（2025年3月15日修正）

机の上で出来るシュート練習で得点力アップ

2022/03/14 05:30

空き時間でもサッカー練習をしたいなら、机の上で出来る遊びがおすすめ。

必要なものはペットボトルのフタとボールペン。

簡単にシュート練習が出来るのでおすすめです。

ボールペンは通常のものでもいいですが、ペン先を自由に出し入れ出来るものがおすすめです。（下の図参考）

ペン先を自由に出し入れ出来るボールペンを描いた絵

無い場合は自分の指を使っても問題ありません。

ペットボトルのフタを簡単に飛ばします。

狙った場所に飛ばせたら成功です。

勢い良く飛んだときに困らないように壁を作ってください。

机の上にサッカーゴールを作り、そこに向かってペットボトルのフタを飛ばします。

これをするだけでもシュートコースが分かるようになるでしょう。

ペットボトルのフタを飛ばすときは、飛ばし方を変えてください。

下の図のように芯を撃ち抜く飛ばし方と、芯をはずす飛ばし方を試してください。

ペットボトルのフタをボールペンで色々な方向に飛ばす絵

特に、芯をはずす飛ばし方（イ・ハ・ホ・ヘ）で狙った場所に飛ばせるようになるとサッカーが上手くなります。

ボールの扱い方をペットボトルのフタで確認するのもいいでしょう。

今までは撃てなかった場面でも自信を持ってシュートを撃てると思います。

芯をはずす飛ばし方では威力が落ちますが、変化を求めるなら強烈な武器になるでしょう。

強烈なシュートを撃つだけでなく、ゴールキーパーのタイミングをはずす柔らかいシュートも覚えてください。

直線的なシュートはボールの軌道を予測しやすいです。

相手ゴールキーパーが上手ければ上手いほど対応されるでしょう。

直線的なシュートを選択するときは撃つタイミングを変化させるといいです。

直線的なシュートを選択した後は、横に変化するシュートを撃つと面白い。

直線的なシュートだと思い対応すると、こぼれ球が発生しやすくなります。

横への変化が大きければネットを揺らしやすくなります。

ただし、回転には気をつけましょう。

左右の変化が大きいほど予想外の動きになることがあります。

シュートコースを広げる回転になるように注意しましょう。

ペットボトルのフタで遊ぶ範囲では、そこまで意識しなくても大丈夫です。

ボールの扱い方を覚えて得点力を上げましょう。

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