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点が取れ怪我をしにくい技術を身に付けよう

2023/01/10 05:25サッカー

試合が荒れると、相手を破壊する行為が発生することがあります。

素晴らしい才能があっても、怪我をしたら活躍することは出来ない。

結果を出すには健康である必要があります。

サッカー選手として上手くなりたいなら、怪我をしない方法を考えましょう。

何かが発生したとき、即避難出来る人は安全を確保しやすい。

サッカーでも即避難することを考えましょう。

ボールを触ったあとに再びボールを動かすまでに時間がかかる人は怪我をしやすい。

ここを注意しましょう。

反応速度を上げたいなら着地数を確認する。

着地数については「決定力、得点力は着地数で決まる。決定力を上げるコツ」にあります。

決定力、得点力は着地数で決まる。決定力を上げるコツ移動先である「決定力、得点力は着地数で決まる。決定力を上げるコツ」のOGP画像

着地数が少ない人は、即避難出来ます。

余計な動きをしないため、暴力的なプレーを避けやすくなる。

悪意を持った相手の攻撃を完全に避けるのは難しいですが、重症を避けることは出来ます。

ボールを触る瞬間は特に狙われやすいので、触ったら即移動出来るようにする。

利き足や軸足を折られないようにしましょう。

相手が暴力をふるっても、犯人は刑務所に入りません。

色付きカードが出るだけです。

この異常さを理解してサッカー人生を歩みましょう。

着地数が最速になれば相手の暴力をかわしやすくなるため、成長し続けやすい。

成長速度を最速に出来るのでおすすめです。

各動作を速くしても無駄な着地があれば意味がありません。

動作の遅さは、作業量の多さで決まることが多い。

余計な作業をしないようにしましょう。

無駄な動作が増えると自分が苦しくなりますよ。

特に身体の使い方を気にする人は要注意。

サッカーではボールを触れない時間が増えるほど不利になります。

例、方向を変えるときに足をバタバタ着地させる等。

膝の使い方で身体の向きを変えるのは問題ありませんが、ボールを触れる動きか考えてください。

その動作でドリブルが出来るか。

これが一つの判断材料になると思います。

無駄な動作が多ければ、本人が努力しても限界がある。

具体的に考えると分かりやすい。

シュートを撃つ前に10回以上足踏みをする場合、足踏みを速くしても撃つまでが遅くなります。

足を速く動かすのではなく、無駄な足踏みを無くすようにしましょう。

問題を認識していても、解決策が駄目だと結果が出ませんからね。

まずは、着地数を考える。

着地数を最速にすれば大丈夫です。

成長速度も自然と最速になりますから。

今日紹介した記事。

決定力、得点力は着地数で決まる。決定力を上げるコツ移動先である「決定力、得点力は着地数で決まる。決定力を上げるコツ」のOGP画像

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