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歩いて止まる。止まって歩く
2023/08/27 05:25サッカー
思い通りに身体を動かせるでしょうか。
普段の生活では自分のリズムで動けますが、サッカーだと相手に合わせる必要があります。
そこで、色々な動きを試し、相手に反応出来るようにしましょう。
歩き出すときと、止まるときを確認します。
歩き出すのは簡単です。
適度に歩いたあとに急に止まります。
止まるときは足を揃えるのではなく、歩く動作の途中で止まるようにします。
歩く動作の一瞬を切り抜く感じで止まる。
そうすると、身体がふらつくかもしれませんね。
バランスについての情報は「バランスを崩す膝の向きと足の動かし方」にあります。
歩いている最中に止まる。
急に止まることで身体の感覚が分かります。
体勢が崩れる範囲を探し、出来るだけ踏ん張れるようにしましょう。
停止が出来たら、今度は歩き出します。
歩きと停止を交互に行うことで、体勢を崩しやすい形が分かります。
体勢が崩れそうでも自力で修正する。（ただし、無理はしない）
そうすることで、相手の動きに反応しやすくなる。
バランスを崩さないように心がけても崩れるときは崩れます。
崩さないことを目指すのではなく、崩れた体勢を素早く戻せるようにしましょう。
発想を変えることで出来ることが増えますよ。
崩れそうで崩れない体勢が分かると、ドリブルが面白くなります。
ボールを触るときに少しリズムを遅らせてみる。
そうすることで、相手の食いつきが良くなる。
ドリブルでは速さを求める人が多いと思いますが、遅さも大事ですよ。
相手の体勢を崩せるようになってください。
そのためにも、自分の体勢が崩れる境界線を知ることが大事です。
最初は安全装置が機能していると思うので、少しずつサッカー用に変更しましょう。
肉体の安全装置が働くとヒヤッとします。
初心者でも分かりやすいと思います。
ヒヤッとしない体勢を増やして、ボールを扱いましょう。
体勢を崩す境界線が分かると、ドリブルの切り返し等が鋭くなると思います。
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