サッカーおでんのブログ

シザースで身体の状態を確認する

2024/08/09 05:25サッカー

シザースを使うことはありますか。

ボールをまたぐとき、身体の状態はどうなるか。

一回ぐらいなら問題無く出来る人も多いでしょう。

ですが、連続でまたぐとなると問題が発生する人が増えるかもしれません。

日常では使わない動き。

ボールをまたぐときの動作で身体の状態を確認出来ます。

自分の身体に問題は無いか。

普通の動作では分からない問題をシザースが教えてくれます。

問題が無いか確認したいなら、ボールをまたいでください。

止まっているボールをまたぐだけでも大丈夫です。

一回またぐ。

二回またぐ。

そして、三回またぐ。

ここまでは何とか出来るかもしれません。

では、四回またぐとどうなるか。

無事に出来ましたか。

出来たなら問題ありません。

細かい問題を見つけたいなら、四回以上またぐ。

無理の無い範囲でまたいでください。

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出来る人は五十回以上連続でまたぎましょう。

連続でまたぐことで、隠れた問題が見つかります。

体勢が崩れる、なぜか身体が回転する等の不具合が無いか確認しましょう。（足を着地する間隔や場所等の違いで乱れが出やすい）

他の動作では見つけにくい問題が出てくるでしょう。

シザースではボールをまたぐのですが、ドリブルとは違う使い方をするのもいいですよ。

ボールを触る足を切り替えるときに使う。

この場合、またぐというより股を通すと表現する方がいいかもしれませんが。

使う足を切り替える動作としてシザースを使うのも面白い。

またぐという動作をドリブル以外で使えないか試してください。

変な思い込みがあると自分の能力を制限してしまいますからね。

例、アウトサイドキックを使ったらいけない、つま先や足の裏を使ったらいけない等。

ボールをまたぐときは、腰を落として足への負担を変えるのもいい。

足を伸ばしてまたぐ、足を曲げてまたぐ等、条件を変えて違いを楽しむ。

意外と良い運動になりますよ。

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