ドリブルをするとき、足の速さを意識しますか。
速く動くことを意識するあまり、リズムが崩れることがある。
もし、心地よい速さが分からないなら、歩く速さを試してください。
自分の速さが見つかるとサッカーが楽しくなります。
誰かに急げと言われたときの速さは、自分の速さではありません。
自分の速さは、心が落ち着いているときの速さ。
普段の歩き方を確認しましょう。
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ドリブルの速さを確認する簡単な方法があります。
それは、シザースを行うこと。
実際にボールをまたがなくても問題ありません。
ボールがあるつもりでシザースを行います。
このとき、自分の歩く速さを意識します。
普段通り歩く。
ある程度歩いたら、シザースのように足を動かす。
このときの速さが、自然な速さです。
歩く速さを基準にすることで、走ったときの速さも自然になります。
無理に速くする必要はありません。
自分の速さに馴染む速度を見つけましょう。
シザースについては「シザースを手に入れる旅」がおすすめです。
またぐ動作は下の動画がおすすめ。
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シザースをするときは足を速く動かしませんか。
速さを追求するのもいいですが、自然さも追求しましょう。
私の場合、横にまたぐシザースと相性が良いです。
また、速くまたぐよりも、ゆっくりとした動きが心地よい。
横に大きく、ゆっくりとしたシザースが私と相性が良い。
どのシザースが良いかは個人差があります。
これは自分で試さないと分かりません。
簡単に部品を紹介しておきましょう。
１、縦、横。（縦にも横にも強いシザースもある）
２、速く、遅く。
３、小さく、大きく。
１から３の部品を組み合わせるといいでしょう。
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心地よい速さを見つけるとドリブルの動きが自然になります。
歩く動作の先に走る動作がある。
走る動作に味付けしたものがドリブルになります。
自分の速さが分からない人は、歩きながらドリブルをするといいでしょう。
ドリブルが出来ない人は、歩く速度でドリブルをするのが難しいと思います。
遅い動作で確認すると面白いですよ。
反動で誤魔化せないため、意外と難しいですからね。
今日紹介した記事。
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