成長出来ているか、判断出来るものがあると便利です。
過去の自分と比較して、結果が良くなっていれば成長していると分かります。
簡単な能力検査をしたいなら、「身体能力検査」がおすすめです。
具体的な数字が出なくても、自分で検査出来れば能力を確認出来る。
身体の使い方が気になる人には「身体能力検査」がおすすめです。
個人で練習していると、自分の能力が十分なのか分かりませんからね。
既に出来ていることを何度も繰り返す必要はあるのか。
どこまでを基礎と呼ぶか。
ここは悩むところです。
身体の機能を確認出来たら、そこまで気にする必要はないのでは。
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不安な人は自分が思い付くことを試すといいでしょう。
適当に考えると無駄が多くなるので、紙に記録するといい。
紙に書くことで見落としに気付きやすいですからね。
また、今まで気付けなかった法則に気付くかも。
身体の能力を検査するときは、右側と左側を考える。
サッカーだと右足と左足ですね。
使う足と、動く方向を組み合わせて考えるといいでしょうか。
動く方向は前後左右、斜めで大丈夫だと思います。
8方向への動きを、右足と左足で試す。
これだけでも十分だと思います。
歩き方が気になるなら「歩き方を確認する」がおすすめ。
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歩く動作で難しいものは無いと思います。
多少苦戦することはあっても、その日のうちに出来るでしょう。
動画で確認したいなら、下の3つがおすすめです。
足を交差する動きは結構大事ですよ。
まだ慣れていない人は、早めに慣れましょう。（ただし、痛み等が出たら止める。健康が大事）
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JFAのなでしこの試合動画が投稿されたようです。
感想を書く準備をしたい。
体調を整えて観戦する予定。
凄い瞬間を見逃さないように体調を整えよう。
今日紹介した記事。
今日紹介した動画。
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ペレーダ土用
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私は第4世代（2013年から）のペレーダを使用。2019年から第5世代が登場。
空気圧の確認用に使用 適切な空気圧になるようにスポーツ用品店で購入。
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ボールを傷めないように サッカーボールを傷めないようにスポーツ用品店で購入。
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私は第4世代（2013年から）の土用を使用。2019年から第5世代が登場。
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