普段歩くときは左右の足を交互に出します。
ドリブルをするとき、左右の足を交互に出すことが多い。（軸足等を増やす場合もある）
このときのリズムを意識したことがありますか。
自然なリズムと不自然なリズムが分かると、サッカーで使えますよ。
自然なリズムを知る一番簡単な方法は、歩くことです。
自分が歩くときの音を観察する。
一定の間隔で音がすると思います。
足を地面に叩きつけると痛いので、軽めに着地し音を観察しましょう。
何も考えずに歩いたときの音を確認。
おそらく、自然な音でしょう。
自然な音とは、不自然に感じない音です。
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不自然な音は、自然では無い音のこと。
これでは説明になりませんね。
一番身近なものとしては、転倒しそうなときの音。
何かに足が当たり転倒しそうになるが体勢を立て直す。
このときの音が不自然な音になります。
何となく想像出来るでしょうか。
再現するのは危険なので、危ないことはしない。
自然な音を観察するなら階段の音が良いですよ。
タンタンタンと心地良いリズムで階段をのぼる。
このとき、足が何かに当たるとリズムが崩れます。
この崩れたリズムが不自然な音。
痛そうな音と表現した方が伝わるでしょうか。
この知識が大事。
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自然なリズムは自然です。
そのため、違和感を覚えません。
しかし、不自然なリズムは何かがおかしいと感じてしまう。（相手に反応される）
特にドリブルをするとき、不自然なリズムになると相手に警戒されます。
「何か企んでいる」
守備をするとき、何か感じたことがありませんか。
おそらく、不自然な何かが異変を知らせてくれたのでしょう。
自然なリズムの面白さを知りたいなら、普段通り歩いてください。
そして、軸足を一つ増やしてみる。
このとき、面白いことが起きるでしょう。
なぜ、リズムが崩れるのか。
自然なリズムで歩きながら軸足を増やせないか。
これ、結構おすすめの遊びです。
どこのリズムが崩れるか確認してくださいね。
リズムを増やすことについては「軸足を増やしてリズムを変える」がおすすめです。
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普通、歩くリズムは崩れない。
日常生活で崩れるとしたら転倒しそうなとき。
サッカーではリズムが崩れやすい。
ボールを扱うときに崩れやすい傾向にあります。
自然なリズムを覚えると、守備だけでなく攻撃にも使えますよ。（今後必要になるので、早めに覚えた方が良い）
無駄な動きを無くすためにも使えます。
無駄を無くす、と言葉で言うのは簡単ですよね。
ですが、実際に行うのは難しい。
リズムは難しく考える必要はありません。
自分の心を信じると良い。（感覚でも可）
一度自然なリズムに気付いたら、不自然なリズムに気付きやすいですよ。
違和感が相手の思考を教えてくれますからね。
これを経験やセンスと呼ぶ人もいるのかな。
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おまけ。
上の方でリズムが崩れる場所を探す遊びを紹介しました。
私の場合、軸足を増やした後が崩れやすかった。
具体例で説明しましょう。
右足を増やす場合。
右、左、右、右（小さく崩れる）、左（大きく崩れる）。
左足を増やす場合。
左、右、左、左（小さく崩れる）、右（大きく崩れる）。
もし、緩急やリズムを変えるサッカーを覚えたいなら、軸足を増やす遊びをするといい。
普通のリズムで軸足を増やしてみる。
おそらく、感覚のズレが出るはず。
崩れたリズムを修正する感覚がサッカー人生を変えると思います。（今後必要になるから絶対に覚えてね）
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