シザースを使うことはありますか。
ボールをまたぐとき、身体の状態はどうなるか。
一回ぐらいなら問題無く出来る人も多いでしょう。
ですが、連続でまたぐとなると問題が発生する人が増えるかもしれません。
日常では使わない動き。
ボールをまたぐときの動作で身体の状態を確認出来ます。
自分の身体に問題は無いか。
普通の動作では分からない問題をシザースが教えてくれます。
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問題が無いか確認したいなら、ボールをまたいでください。
止まっているボールをまたぐだけでも大丈夫です。
一回またぐ。
二回またぐ。
そして、三回またぐ。
ここまでは何とか出来るかもしれません。
では、四回またぐとどうなるか。
無事に出来ましたか。
出来たなら問題ありません。
細かい問題を見つけたいなら、四回以上またぐ。
無理の無い範囲でまたいでください。
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出来る人は五十回以上連続でまたぎましょう。
連続でまたぐことで、隠れた問題が見つかります。
体勢が崩れる、なぜか身体が回転する等の不具合が無いか確認しましょう。（足を着地する間隔や場所等の違いで乱れが出やすい）
他の動作では見つけにくい問題が出てくるでしょう。
シザースではボールをまたぐのですが、ドリブルとは違う使い方をするのもいいですよ。
ボールを触る足を切り替えるときに使う。
この場合、またぐというより股を通すと表現する方がいいかもしれませんが。
使う足を切り替える動作としてシザースを使うのも面白い。
またぐという動作をドリブル以外で使えないか試してください。
変な思い込みがあると自分の能力を制限してしまいますからね。
例、アウトサイドキックを使ったらいけない、つま先や足の裏を使ったらいけない等。
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ボールをまたぐときは、腰を落として足への負担を変えるのもいい。
足を伸ばしてまたぐ、足を曲げてまたぐ等、条件を変えて違いを楽しむ。
意外と良い運動になりますよ。
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