空き時間でもサッカー練習をしたいなら、机の上で出来る遊びがおすすめ。
必要なものはペットボトルのフタとボールペン。
簡単にシュート練習が出来るのでおすすめです。
ボールペンは通常のものでもいいですが、ペン先を自由に出し入れ出来るものがおすすめです。（下の図参考）
無い場合は自分の指を使っても問題ありません。
ペットボトルのフタを簡単に飛ばします。
狙った場所に飛ばせたら成功です。
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勢い良く飛んだときに困らないように壁を作ってください。
机の上にサッカーゴールを作り、そこに向かってペットボトルのフタを飛ばします。
これをするだけでもシュートコースが分かるようになるでしょう。
ペットボトルのフタを飛ばすときは、飛ばし方を変えてください。
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下の図のように芯を撃ち抜く飛ばし方と、芯をはずす飛ばし方を試してください。
特に、芯をはずす飛ばし方（イ・ハ・ホ・ヘ）で狙った場所に飛ばせるようになるとサッカーが上手くなります。
ボールの飛ばし方は「3つの足の振り方でボールを3方向に飛ばそう」がおすすめです。
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ボールの扱い方をペットボトルのフタで確認するのもいいでしょう。
今までは撃てなかった場面でも自信を持ってシュートを撃てると思います。
芯をはずす飛ばし方では威力が落ちますが、変化を求めるなら強烈な武器になるでしょう。
強烈なシュートを撃つだけでなく、ゴールキーパーのタイミングをはずす柔らかいシュートも覚えてください。
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直線的なシュートはボールの軌道を予測しやすいです。
相手ゴールキーパーが上手ければ上手いほど対応されるでしょう。
直線的なシュートを選択するときは撃つタイミングを変化させるといいです。
直線的なシュートを選択した後は、横に変化するシュートを撃つと面白い。
直線的なシュートだと思い対応すると、こぼれ球が発生しやすくなります。
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横への変化が大きければネットを揺らしやすくなります。
ただし、回転には気をつけましょう。
左右の変化が大きいほど予想外の動きになることがあります。
シュートコースを広げる回転になるように注意しましょう。
ペットボトルのフタで遊ぶ範囲では、そこまで意識しなくても大丈夫です。
ボールの扱い方を覚えて得点力を上げましょう。
ペットボトルのフタの扱い方は「3つの足の振り方でボールを3方向に飛ばそう ２、身近な道具で試すボールの扱い方」がおすすめです。
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上手くなりたい人におすすめの組み合わせ
ペレーダ土用
（5号球）
私は第4世代（2013年から）のペレーダを使用。2019年から第5世代が登場。
空気圧の確認用に使用 適切な空気圧になるようにスポーツ用品店で購入。
空気を入れるために サッカーボールに空気を入れるためにスポーツ用品店で購入。
ボールを傷めないように サッカーボールを傷めないようにスポーツ用品店で購入。
ペレーダ芝用
（5号球）
私は第4世代（2013年から）の土用を使用。2019年から第5世代が登場。
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