地面にあるボールを蹴るとき、全力で足を振ることが出来る人は少ないと思います。
特に初心者の場合、それまでしたことの無い動きで蹴るため、自信を持って足を振るのが難しいでしょう。
では、経験者なら出来るのか。
出来ると言いたいところですが、経験者であるがゆえに出来ないかもしれません。
その理由が分かるでしょうか。
経験者はキックの練習をする。
何度も練習をするうちに、地面を蹴るでしょう。
特に足首を伸ばして固定するインステップキックの場合、地面を蹴りやすい。
そうなると、経験者の方が足を振るときに弱気になるかもしれない。
初心者も経験者も、自信を持って足を振るにはどうすればいいのか。
答えは簡単です。
浮き玉を蹴れば良い。
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空中にあるボールは地面から離れているため、地面を蹴る恐れがありません。
サッカー経験に関係無く、安心して足を振れるでしょう。
では、初心者は最初から空中にあるボールで練習すればいいのでは、と思いますよね。
残念ながら、浮き玉にも欠点があります。
それは、当てようとすると慌ててしまうこと。
浮き玉は地面を蹴る可能性が低いのですが、足を当てるのが難しくなります。
蹴り方を工夫しない場合、初心者は当たらないと思います。（特に足を大きく振る場合）
経験者でも当たらないことがありますからね。
地面を蹴りやすいが足を当てやすい地面にあるボールか、地面を蹴ることは無いが足を当てるのが難しい浮き玉か。
悩みますね。
サッカーおでんのおすすめは、空中にあるボールを工夫して蹴ること。
蹴り方は自由で構いません。
ボールに当たれば問題ありませんからね。
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空中にあるボールを蹴る前に、ボールの芯を探しましょう。
やり方は簡単です。
手で持ったボールを落とし、ももからつま先まで転がすだけです。（つま先は伸ばした方が転がしやすい）
立った状態で足を前に出し、その足の角度を維持したままボールを転がします。（下の図１や６に近い形でつま先を伸ばす）
ボールをつま先まで転がすことが出来たら成功です。
動きを知りたいなら下の動画がおすすめです。
詳しいやり方は「回転で分かるサッカーボールの芯の場所、回転の見方問題」で触れています。
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ももからつま先までボールを転がせるようになれば、ボールの芯を感じられるようになっているはずです。
「よく分からないけど、つま先まで転がせた」
これでも大丈夫です。
次に進みましょう。
転がせるようになったら、手で持ったボールをスネの部分に落とします。
足首に近い方のスネに落とすといいです。
落ちたボールがスネに当たる。
これだけで大丈夫。
これを繰り返すと、ボールが強く飛ぶ感覚が分かります。（ボールが飛ばなくても良い）
もし、すぐに横に転がるなら、ボールの芯をはずしています。（転がす場合だと、途中で横に落ちる感じ）
位置修正をして、ボールが跳ね返るようにします。
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スネのところに落としたボールを上手に当てられるようになったら、今度は足を振ってみましょう。
足を振るだと大げさですね。
持ち上げた足を、更に持ち上げると言った方がいいでしょう。
スネでボールを前に押す感じ。（押し出す方向は、前でも上でも大丈夫）
そうすると、ボールが前に飛ぶと思います。
最初は足の振りを無しにする。
ボールが良い感じに当たるようになったら、足の振りを少しだけ加える。
これを繰り返し、最終的には足を振るようにする。
良い感じに浮き玉を蹴ることが出来たら、今度はボールを上に投げて蹴ってみる。
そうすることで、サッカーの試合に出てくるボールに近付きます。
ボールを上に投げるときは軽くで大丈夫。
一度地面に触れたボールの方が、高さが良い感じに調整されて蹴りやすいと思います。
あとは、自分で遊びながら色々なボールを蹴ってみましょう。
そうすれば、蹴る技術が磨かれますよ。
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最後に注意点。
土にあるボールを蹴るときと、芝生にあるボールを蹴るときは違いが出るでしょう。
土で練習するチームの場合、ボールと地面の間を刈り取るように蹴る方法を教わると思います。（教え方によっては微妙に変わるかもしれない）
芝生で練習するチームだと、蹴り方が違うかもしれません。（芝だとボールが少し浮き、地面を蹴る可能性が土よりも低いはず）
土でも芝生でも、空中にあるボールを蹴る経験は役立ちます。
その後の蹴り方の進化のさせ方が違うだけ。
出来るなら、シュートが得意になる蹴り方がおすすめです。
土か芝生かで言えば、芝生系で使う蹴り方の方が将来役立つと思います。（例、プロや海外試合を意識する場合）
自分がサッカーをする環境に合わせて蹴り方を増やすといいですよ。（複数ある方が切り替えがしやすい）
土で練習する場合でも、芝生で使える蹴り方を覚えられますからね。
基本的にボールの芯を撃ち抜ければ大丈夫。
言い方を変えると、芯をはずす系の蹴り方（例、インフロントキック系）が中心だと苦労する。
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