普段歩くとき、前に進みますよね。
足跡を観察して欲しいのですが、左右の足跡が直線になると思います。
左右の足跡が少し離れる人もいると思いますが、基本的に1つの線になるでしょう。(下の図1か2)
この歩き方、サッカーでも使っていますか。
続きを読む 前に進む勢いを使うサッカー普段歩くとき、前に進みますよね。
足跡を観察して欲しいのですが、左右の足跡が直線になると思います。
左右の足跡が少し離れる人もいると思いますが、基本的に1つの線になるでしょう。(下の図1か2)
この歩き方、サッカーでも使っていますか。
続きを読む 前に進む勢いを使うサッカー短時間でサッカーが上達するといいですが、すぐには上手くならないことが珍しくない。
知識等の場合、その日に覚えることが可能ですが、習得に時間がかかるものもありますよね。
習得に時間がかかるものを覚えるには、続けることが必要になります。
続けるには、楽しさが必要。
退屈なことは続きませんからね。
続きを読む 楽しさと上達サッカーを始めたばかりの頃、遠くに飛ばすことを目標にしませんでしたか。
遠くに飛ばすためにはボールに高さを加える必要があります。
高さを出すために、ボールの下を蹴る人が多いでしょう。(例、ボールと地面の間を切るように蹴る等)
この蹴り方だと飛距離は伸ばせるのですが、勝ち点を伸ばすのが難しい。
続きを読む 低く力強いシュートボールを蹴るとき、歩幅を意識しますか。
相手よりも先に行動するために、身体を動かす速さを意識する人は多いと思います。
急いで蹴ろうとするとき、歩幅が狭くなっていませんか。
普段よりも歩幅が狭くなると、相手に警戒されます。
続きを読む 動きの繋げ方ボールを動かすとき、身体をどの程度動かしますか。
身体を小さく動かし、ボールを大きく動かすのが理想です。
これの逆の場合、苦労するかもしれませんね。
身体を大きく動かすが、ボールは少ししか動かない。
これだと疲れやすいと思います。
続きを読む 小さい動きでボールを大きく動かすボールを蹴るとき、回転を見ていますか。
人によって好きな回転は異なると思いますが、可能ならば複数の回転を使えるようにしましょう。
飛距離を意識している人は逆回転が多いでしょうか。
また、インサイドやインフロントを覚えた人はインサイド回転が多いはず。(インフロントの回転もインサイド回転と呼ぶことにする)
アウトサイド回転も使えるでしょうか。
まだ使えない人は、ぜひ使えるようにしましょう。
続きを読む 色々なボールの回転を試そうボールを触るときや身体を動かすとき、リズムを意識したことはありますか。
普段の動作ではリズムを意識しないと思います。
今まで意識していなかった人は、遊び感覚で動く間隔を調整しましょう。
結構面白いですよ。
続きを読む サッカーと音楽のリズム点を取るためにシュートを撃つ。
ボールを飛ばすときは、周りの空間を確認しましょう。
相手ゴールに続く空間を見ることが大事です。
なぜ、相手ゴールに続く空間を見た方がいいのか。
お店での支払いで考えると分かりますよ。
続きを読む シュートと、お店での支払いボールを飛ばすとき、身体の向きを意識しますか。
軸足のつま先を飛ばしたい方に向けて蹴る。
このような蹴り方をする人は、急なボールに反応出来ないかもしれません。
試合では、軸足のつま先とは違う方にボールを飛ばさないといけないときがある。
このとき、どうするか。
続きを読む ボールを飛ばしたい方向と身体の向き