急に歩く速さが変わると目立ちます。
歩いていた人が走りだす。
何かがあるからリズムが変わる。
では、リズムが変わらなければ目立たないのではないか。
サッカーで攻撃するとき、リズムの変化に注意していますか。
通常のリズムでは変化が見つからない。
これが大事です。
自分のリズムを見つけて、それの中に攻撃を隠す。
一番簡単なのが、心地良い速さで歩くこと。
そのときのリズムを覚えます。
今度は、同じリズムでドリブルをする。
結構難しいと思いますよ。
リズムに関しては「軸足を増やしてリズムを変える」でも扱っています。
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急激な変化は目立ちますが、小さな変化は目立ちません。
ドリブルをするときも歩くリズムで行ってください。
出来ますか。
落ち着きの無いドリブルになりませんか。
ゆっくりドリブルをしようとしても勝手に走り出してしまう。
ボールが大きく動くと追いかけないといけませんからね。
良い感じにボールを扱えないと、歩くリズムでドリブルをするのは難しいと思います。
勢い良くドリブルをする人は多いと思います。
しかし、ゆっくりドリブルをする人は少ないでしょう。
意外と、ゆっくりする方が難しいかもしれませんよ。
サッカーのように片足になる競技では、ゆっくりとした動作では体勢を崩しやすいですから。
勢いで誤魔化していませんか。
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ボールを触るときに出来る限り遅い動作にする。
変な体勢でドリブルをする人は、難しいでしょうね。
良いドリブルをする人は遅くても問題無いと思います。
腕立て伏せが分かりやすいでしょうか。
回数を増やすことを意識して反動を利用して行う場合と、時間をかけて筋肉に負荷をかける場合。
どちらが好ましいか。
私なら時間をかけて行う腕立て伏せを選びます。
回数を意識するのも面白いですが、基本的に筋肉の様子を観察しながら腕立て伏せをするでしょうね。
ドリブルと腕立て伏せは同じなのか。それとも、違うのか。
どう思いますか。
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