ボールを触るときは、自由なリズムで触ることが多いでしょうか。
一定のリズムで触ると、面白い発見があります。
普段、速いドリブルを心がけている人ほど、遅いリズムを試しましょう。
意外と難しいですよ。
いきなりドリブルだと難しい場合は、シザースがおすすめです。
ボールを触らずに、またぐだけ。
少し遅めの音楽を聞きながらシザースを行います。
普段聞いている曲だけでなく、知らない曲も試してください。
私は、自宅にあったサンバの曲を試しました。
誰が購入したのか分からないCD。
海外の曲をまとめたCDにサンバが入っていた。
これがサンバか、と思いながらリズムを試す。
予想よりも遅くてリズムを合わせるのが難しかった記憶があります。
シザースについて知りたいなら「シザースを手に入れる旅」がおすすめです。
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自由にドリブルする場合、自分のリズムで動くと思います。
曲を使うと他者のリズムになるので、意外と面白いです。
リズムを合わせるときは、何となくで大丈夫です。
それっぽい感じで身体を動かせば、良い経験になると思います。
遅いリズムで身体を動かすと、バランスを崩すことがある。
特に反動で誤魔化している人ほど体勢を崩すと思います。
一定のリズムで動けるか試してくださいね。
曲が速く感じるなら、自分で遅くするといいですよ。
例えば、タタタタというリズムの場合、「タ」タ「タ」タの「タ」のときだけ動く等。
それでも速い場合は、「タ」タタタの「タ」だけ動く。
最初のタでもいいですし、最後のタでも良い。
自由に決めてください。
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一定のリズムでシザースをすると結構面白いのでおすすめです。
変な動き方をしている人は、体勢が悪くなるはず。
私がしたときは、少し腰を落として足への刺激を増やしました。
（腰や関節等を傷めないように注意してくださいね）
意外と疲れますから。
自分で設定すれば、負荷も調整出来ますからね。
その日の気分で決めるのも面白いと思います。
シザースをするときにボールを蹴ってしまう場合は、ボール無しで行うといいでしょう。
普段とは違うリズムを試すことが目的なので、ボールが無くても問題ありません。
経験者はボール有りで試してください。（難しい場合は、ボール無しで）
ボールの周りをまたぐ。
曲に合わせてまたぐ。
一定のリズムで出来たら、それを崩すようにします。
綺麗なリズムは予測しやすいですからね。
未来を読ませないために、偽りのリズムを見せましょう。
少し変化させると意外と気付きにくい。
遊びながら試してね。
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